尊敬的家长朋友们：

　　您好！

　　当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，希望您能够与学校携手同行，共同筑起学生身心健康成长的坚固防线，守护孩子心灵，助力孩子成长。

　　我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱。

关注学生心理健康

      在平时生活中，我们可以通过仔细观察孩子的表情、体态和语言来察觉他们的情绪状态，是否出现焦虑、紧张或抑郁等不良情绪的迹象。

    要适时与孩子谈心，关注和倾听孩子的心声，了解孩子的情绪波动，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子。

营造温暖和谐治愈的家庭氛围

    家是孩子成长的港湾、精神的家园，父母的工作和生活无论有多大的压力和烦恼，都不应该把情绪转嫁给孩子，要多关注孩子的情绪变化，主动和孩子交流沟通，做孩子的“暖心被”；要抽时间多陪伴孩子，多鼓励、少挑剔，多沟通、少误解，多宽容、少计较，在心灵互动中与孩子建立尊重、理解互信、依恋的亲子关系。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐的相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给孩子们一个温暖有爱的家。

做好生命教育

   首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。

营造共情、理解的沟通情境

       加强亲子沟通，先共情后说理。在沟通中多一些倾听，少一些判断；多一些建议，少一些指责；多一些理解，少一些灌输；耐心倾听您孩子的心声，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道孩子们的内心世界，做孩子的知心朋友，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。您希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们，培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。

    理性处理亲子冲突。不应用极端的言行逼迫孩子承认错误与失败，不用事事求对错，留点面子与自尊，预防青春期孩子破罐子破摔；发现青春期孩子情绪不对，家长就要停止唠叨，允许孩子有冷静的时间与空间，待亲子双方都冷静下来再平等沟通；必要时家长应放下身段，平等对话，表达歉意，商讨彼此改进的方向。

给予有容错、成长的精神空间

      “孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说:“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲!”“你自己就找到了解决问题的方法!”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，孩子心里也会难过和担心，很需要您的洞察和鼓励。您要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

及时发现异常，寻求专业帮助

　　  家长要与学校老师保持沟通，主动反馈孩子状况，如果孩子出现明显抗拒、焦虑和惊恐等反应，或产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，或亲子沟通面临困境，应及时向老师或专业医疗机构寻求指导与帮助。当孩子的种种反应，已经对他们的学习和生活造成了显著的影响时，我们应考虑及时咨询心理教师或专家，寻求专业帮助以获取心理疏导和支持。同时，与学校建立良好的沟通，形成家校合力，以更好地帮助孩子。